Mom's only - 19 mei Leuven
|
Enkel voor mama's die een dagje louter voor zichzelf durven te nemen ... Cijfer je jezelf ook steeds maar weer weg in functie van het gezin en de kinderen? Sporten? Ja graag, maar... dan zijn de kinderen alleen thuis. Gezond koken? Ja graag, maar...al die groeten klaarmaken, neemt zoveel tijd in beslag. De kans is trouwens erg groot dat de kinderen het niet zullen lusten. Ontspannen? Ja, maar .. daar heb ik écht geen tijd voor, ik zou trouwens niet weten hoe ik me echt kan ontspannen. Kleine obstakels die ons steeds weerhouden om aan onszelf te werken, om vooruit te komen, om nieuwe uitdagingen te durven oppakken, om nieuwe dingen te plannen en er gewoon voor te gaan... Deze workshop helpt je goed op weg hiermee. In één dag geven we allerlei praktische tips mee die je in je dagelijkse leven kan implementeren. Zou het niet leuk zijn om er deze lente en zomer gewoon te staan zoals je echt bent? Sterk, energiek, rustig en goedlachs? Op 19 mei ga je leren hoe dit moet. Deze workshop is een samenwerking tussen Gert Voordeckers, personal coach en mijzelf en is opgebouwd rond 4 elementen :
Programma van de dag: Onze dag start om 9u en eindigt om 16u Workshop stress en ademhaling en snel leren ontspannen Kookworkshop & lunch Efficiënt bewegen na de lunch Workshop 'doelen stellen én realiseren' |
|
Eet gezond In deze workshop leer je snel, gezond voor je lichaam én gezond voor je portemonnee te koken. We helpen de idee dat biologisch en gezond eten duur is voor eens en voor altijd de wereld uit. Bovendien mag het er snel en efficiënt aan toe gaan. Zoek niet langer je ideale eetpatroon! Wij zochten het voor je uit. Just do it! |
Stress en een gejaagde ademhaling ...
Gaan we zo diep ademen omdat we gejaagd zijn en stress hebben of is het net omdat onze ademhaling zo diep is, dat we meer vatbaar zijn voor stress en sneller geïriteerd zijn? Hoe kan je je snel en gemakkelijk ontspannen na een drukke dag of na een serieuze stress piek? Dit en nog meer komt aan bod in deze unieke workshop. |
Beweeg een beetje
Bewegen is fundamenteel om je lichaam gezond te houden. Dat weten we allemaal. De valkuil is het doen. Bewegen hoeft niet intensief te zijn. We laten je zien alle voordelen zien van hoe je aangenaam kan bewegen en voegen de daad bij het woord. |
Doelen stellen en realiseren
We werken niet alleen aan ons lichaam maar ook aan onze geest. Ontdek het belang van jouw denkpatronen. In deze intensieve workshop zetten we onze kwaliteiten in ten voordele van onszelf en ervaren we de voordelen van het stellen van onze doelen. |
-
– praktisch –
Locatie
Leuven – Schakellaan 21, 3010 Kessel-Lo
Prijs
Voor deze dag – 4 workshops met lunch, alle dranken inclusief – betaalt u slechts 125 €.
Nodig
Draag vooral gemakkelijke kleding waar je je goed in voelt.
Voor de kookworkshops brengt u een koksmes, klein schilmesje, een dunschiller, en een schort mee.
Voor de workshops ‘bewegen’ en ‘stress en ademhaling’ breng je wandelschoenen en aangepaste (buiten)kledij mee.
Bij slecht weer zijn regenjas en eventueel een paraplu handig.
Deelnemers
De workshop gaat door bij minimaal 4 deelnemers.
Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers. Wacht dus niet te lang om in te schrijven!
Vermeld bij je inschrijving wanneer we rekening moeten houden met speciale wensen.
Je inschrijving is definitief na ontvangst van uw betaling op BE47 0689 0340 5180
Vermeld zeker je naam en de datum van de workshop.
– praktisch –
Locatie
Leuven – Schakellaan 21, 3010 Kessel-Lo
Prijs
Voor deze dag – 4 workshops met lunch, alle dranken inclusief – betaalt u slechts 125 €.
Nodig
Draag vooral gemakkelijke kleding waar je je goed in voelt.
Voor de kookworkshops brengt u een koksmes, klein schilmesje, een dunschiller, en een schort mee.
Voor de workshops ‘bewegen’ en ‘stress en ademhaling’ breng je wandelschoenen en aangepaste (buiten)kledij mee.
Bij slecht weer zijn regenjas en eventueel een paraplu handig.
Deelnemers
De workshop gaat door bij minimaal 4 deelnemers.
Er is plaats voor maximaal 8 deelnemers. Wacht dus niet te lang om in te schrijven!
Vermeld bij je inschrijving wanneer we rekening moeten houden met speciale wensen.
Je inschrijving is definitief na ontvangst van uw betaling op BE47 0689 0340 5180
Vermeld zeker je naam en de datum van de workshop.
|
Voor meer informatie kan u steeds contact opnemen met ons
Helga Willems 0472/225878 – helga.willems@gmail.com – www.buteykobelgium.be |
Gert Voordeckers 0478/289818 – gert@gertvoordeckers.be – www.gertvoordeckers.be |