INSPIREREND WEEKEND
IN BALANS
|
Vind je balans terug en verlaag je stressniveau tijdens dit unieke weekend
Een weekend voor vrouwen door vrouwen, opgebouwd uit 4 elementen eet gezond adem je vrij beweeg een beetje leef geïnspireerd en in balans |
|
Eet gezond
In 3 workshops leer je snel, gezond voor je lichaam én gezond voor je portemonnee te koken. We helpen de idee dat biologisch en gezond eten duur is voor eens en voor altijd de wereld uit. Bovendien mag het er snel en efficiënt aan toe gaan. Zoek niet langer je ideale eetpatroon! Wij zochten het voor je uit. Just do it! |
Adem je vrij
Je kan weken zonder eten, dagen zonder drinken en maar enkele minuten zonder ademen! Dit onderstreept meteen het belang van een correcte ademhaling. Je maakt kennis met de buteykomethode en leert enkele ademhalingsoefeningen en relaxatieoefeningen aan. |
Beweeg een beetje
Bewegen is fundamenteel om je lichaam gezond te houden. Dat weten we allemaal. De valkuil is het doen. Bewegen hoeft niet intensief te zijn. We laten je zien hoe je aangenaam kan bewegen. Let op dat je er niet aan verslaafd geraakt! Twee ochtendlijke workshops houden je topfit voor de rest van de dag. |
Leef geïnspireerd en in balans
We werken niet alleen aan ons lichaam maar ook aan onze geest. Ontdek het belang van jouw denkpatronen. In 2 intensieve workshops zetten we onze kwaliteiten in ten voordele van onszelf en ervaren we de voordelen van singletasken en duidelijk communiceren. |
– programma –
Vrijdag 11 november 2016
ontvangst om 9u met ontbijt
kennismaking – ontbijt – kamerverdeling – programma
workshop adem je vrij – workshop balans – kookworkshop
Zaterdag 12 november 2016
workshop bewegen – workshop adem je vrij – kookworkshop – workshop balans
einde om 17u
– praktisch –
Locatie
U overnacht op een prachtige locatie gelegen aan de rand van Hasselt – ‘Wideux’ – verscholen in het groen en bijzonder rustig gelegen in Sint-Lambrechts-Herk. Uw gps herkent ‘wideuxdreef hasselt’ maar we geven u graag instructies om zonder gps tot bij ons te geraken.
Prijs
Voor de overnachting, alle workshops, maaltijden en dranken inbegrepen betaalt u € 455.
Zonder overnachtingen betaalt u € 395.
Nodig
Voor de workshops ‘bewegen’ draagt u best comfortabele kleding, een yogamatje en een grote badhanddoek zijn handig maar niet noodzakelijk.
Voor de kookworkshops brengt u een koksmes, klein schilmesje, een dunschiller, een schort en een snijplank mee.
Voor de workshop ‘adem je vrij’ breng je wandelschoenen en aangepaste (buiten)kledij mee. Bij slecht weer zijn rubberlaarzen, regenjas en eventueel een paraplu handig.
Breng je huispantoffels mee als je dat gezellig vindt!
Bed-en badlinnen is aanwezig.
Deelnemers
Het weekend gaat door bij minimaal 4 deelnemers.
Er is plaats voor maximaal 6 deelnemers. Wacht dus niet te lang!
Inschrijving
Vermeld bij je inschrijving wanneer we rekening moeten houden met speciale wensen.
Schenk jezelf een heerlijk weekend en schrijf je in!
|
Voor meer informatie kan u steeds contact opnemen met ons
Helga Willems 0472/225878 – helga.willems@gmail.com – www.buteykobelgium.be |
Gert Voordeckers 0478/289818 – gert@gertvoordeckers.be – www.gertvoordeckers.be |
