Voor wie?

- Mannen en vrouwen die dagelijks kampen met veel  stress

- Mannen en vrouwen die merken dat hun ademhaling vaak gejaagd is,
   hoog in de borst en oppervlakkig

- Mannen en vrouwen die regelmatig hyperventilatie- of paniekaanvallen hebben
​
- Iedereen die eerst wil kennismaken met de Buteyko methode
  alvorens in een intensieve cursus te stappen

Wat mag je verwachten?

- Kennismaking met de Buteyko methode

- Wat is een efficiënte ademhaling?

- Bewustworden van je adem

- Je ademvolume leren meten

- Switch van mond naar neusademhaling leren maken

- Waarom is koolzuurgas belangrijk bij het ademhalingsproces?
​
- Leren ontspannen en rustig leren ademen

- De relatie tussen stress en ademhaling en de invloed hiervan op ons dagelijks leven

- Oefeningen om een hyperventilatie aanval onder controle te leren houden

- Tips om thuis onmiddellijk mee aan de slag te gaan

Deze workshop wordt meestal op individuele basis gevolgd, maar kom je graag met 2 of meer kan dit ook.  Neem gewoon even contact via mail of telefoon (0472/22.58.78) en maken we een afspraak. Voor deze workshop mag je 90 minuten rekening.  Kostprijs hiervoor bedraagt 95 euro. 

Praktisch
Kostprijs: 95 €/pp op voorhand te storten op rekeningnummer BE47 0689 0340 5180 
                  met vermelding workshop T&T en je naam.
Locatie: Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo

INSCHRIJVEN

Home