Voor wie?- Mannen en vrouwen die dagelijks kampen met veel stress
- Mannen en vrouwen die merken dat hun ademhaling vaak gejaagd is, hoog in de borst en oppervlakkig - Mannen en vrouwen die regelmatig hyperventilatie- of paniekaanvallen hebben - Iedereen die eerst wil kennismaken met de Buteyko methode alvorens in een intensieve cursus te stappen |
Wat mag je verwachten?- Kennismaking met de Buteyko methode
- Wat is een efficiënte ademhaling? - Bewustworden van je adem - Je ademvolume leren meten - Switch van mond naar neusademhaling leren maken - Waarom is koolzuurgas belangrijk bij het ademhalingsproces? - Leren ontspannen en rustig leren ademen - De relatie tussen stress en ademhaling en de invloed hiervan op ons dagelijks leven - Oefeningen om een hyperventilatie aanval onder controle te leren houden - Tips om thuis onmiddellijk mee aan de slag te gaan |
Praktisch
Kostprijs: 95 €/pp op voorhand te storten op rekeningnummer BE47 0689 0340 5180 met vermelding workshop T&T en je naam. Locatie: Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo |