Tips & tricks om stress en hyperventilatie de baas te kunnen
|
Bij deze korte workshop van 90 minuten, werken we vooral individueel.
We focussen op jouw specifieke klachten en vertrekken van hier uit om je de juiste tools aan te reiken om jouw specifieke klachten de baas te kunnen. Tijdens deze workshop gaan we dieper in op wat hyperventilatie precies is, wat het met je lichaam en je geest doet en hoe je ermee kan omgaan. We leren oefeningen aan om een HV aanval opvangen en we geven tips mee die je overal en elke dag kan toepassen om je stress en hyperventilatie onder controle te houden, zonder nare gevolgen. We gaan natuurlijk ook in op stress, we leren ademhalingsoefeningen om je adem rustig te maken wanneer deze hoog zit. We leren hoe we ons kunnen ontspannen zowel in rust als in beweging. Deze training kan ook gemakkelijk via skype gegeven worden, je hoeft je dus niet noodzakelijk te verplaatsen! Neem gerust contact op via de knop hieronder. |
Mensen die twijfelen of een echte Buteyko training wel iets voor hen is, kunnen eerst de korte workshop tips & tricks volgen. Nadien kan er geheel vrijblijvend ingetekend worden voor een adelm training.