|
Hou je van wandelen? Kom je tot rust in de natuur? Wil je graag wat meer weten over efficiënt ademen, over mindfulness en meditatie? Wandel dan met ons mee... voor meer energie in je lichaam en meer rust in je hoofd!
Mindful Walk is een 5 weekse cursus waarin je al wandelend zal kennismaken met een goede ademhaling en de juiste ademhalingstechniek. Je leert hoe je hier tijdens het bewegen mee aan de slag kan gaan en je maakt kennis met technieken uit de mindfulness en meditatie. Je kan deze oefeningen en technieken onmiddellijk toepassen in je dagelijkse bezigheden en je zal na deze mindful walk cursus gegarandeerd bewuster in het leven staan. Geschikt voor iedereen die graag wandelt. Je hoeft absoluut geen getrainde wandelaar te zijn. Een stel wandelschoenen en een open mind zijn voldoende. Ook voor mensen die al een Buteyko ademcoaching volgden, is deze cursus een toegevoegde waarde. We nemen je mee op pad om de theorie om te zetten in de praktijk terwijl we leren genieten van alles rondom ons. Een leuke combinatie van gezonde ademhaling, mindfulness en wandelen |
Wil je meer weten over de voordelen van je ademhaling tijdens het sporten? Klik hier.
Of neem een kijkje op onze online training van Breathing Masters om heel concreet de eerste stappen te zetten naar een gezonde ademhaling,
ook als je in beweging bent.
Of neem een kijkje op onze online training van Breathing Masters om heel concreet de eerste stappen te zetten naar een gezonde ademhaling,
ook als je in beweging bent.
|
5 WEEKSE MINDFUL WALK CURSUS LEUVEN
NIEUWE reeks "Mindful Walk" nog te bevestigen Kostprijs: 95 euro/pp, incl btw Meer info helga.willems@gmail.com Na je inschrijving, krijg je meer details over betaalwijze en locatie. INSCHRIJVEN DOE JE HIERONDER VIA HET FORMULIER. |
Mindful Silent Run & Walk … what's the secret?
We waren met ongeveer 40 sportievelingen, zowel wandelaars, lopers, een baby en 6 Mindful Run instructeurs van regio Vlaams-Brabant.
Het was zondagochtend, 16 december, de allereerste sneeuw was net gevallen. Vrolijke en nieuwsgierige gezichten, goed ingeduffeld tegen de kou. Al onze zintuigen werden onderweg geprikkeld; yoga, boksen, muziek luisteren, blind lopen, cupcakes proeven en qigong… o ja, we sloten af met 'n overheerlijk pompoensoepje, met dank aan de soepchef!
Het was zondagochtend, 16 december, de allereerste sneeuw was net gevallen. Vrolijke en nieuwsgierige gezichten, goed ingeduffeld tegen de kou. Al onze zintuigen werden onderweg geprikkeld; yoga, boksen, muziek luisteren, blind lopen, cupcakes proeven en qigong… o ja, we sloten af met 'n overheerlijk pompoensoepje, met dank aan de soepchef!
