Ademen is een heel natuurlijk iets. Het eerste wat we doen als we geboren worden is ademen. We vinden ademen zo een natuurlijk en vanzelfsprekend proces dat we er nooit bij stilstaan. Wanneer we gespannen zijn, is onze ademhaling juist sneller of dieper dan normaal en ook vaak hoog in de borst. Stress en de manier van ademhaling hangt dus nauw samen. Maar ook het omgekeerde is waar. Wanneer we langere tijd sneller of dieper dan gewoonlijk ademen, worden we meer en meer gespannen.
Wil je weten hoe het met jouw ademhaling gesteld is? Doe even dit testje en kom te weten of jij je ademhaling nog kan verbeteren.
Heb je last van astma, allergie, hooikoorts, verstopte (of lopende) neus, chronische sinusitus of - bronchitis?
Slaap je slecht, sta je nog moe op 's morgens, snurk je of heb je ademstops tijdens je slaap?
Hypervenitleer je, heb je veel last van stress, of ben je op het randje van een burn-out?
Doe dan even de ademtest, zo weet je meteen hoe het met je ademhaling gesteld is en of je je ademhaling nog kan verbeteren.
Slaap je slecht, sta je nog moe op 's morgens, snurk je of heb je ademstops tijdens je slaap?
Hypervenitleer je, heb je veel last van stress, of ben je op het randje van een burn-out?
Doe dan even de ademtest, zo weet je meteen hoe het met je ademhaling gesteld is en of je je ademhaling nog kan verbeteren.
Wil je gewoon je energie niveau omhoog krikken, beter kunnen omgaan met stress of je sportprestaties verbeteren?
Ook dan kan onze Buteyko training je een serieuze boost geven. Twijfel niet en schrijf je snel in.
Ook dan kan onze Buteyko training je een serieuze boost geven. Twijfel niet en schrijf je snel in.
Test je ademhaling |
Cursus aanbod |
Alles over ademen |
De Buteyko methode |
|
Uniek Breathe, Move, Grow aanbod tem 31/10/17 - 4 weekse avond training - Nov
Schrijf je in voor deze allereerste zuurstoftraining en verbeter je energieniveau maak komaf met vervelende kwaaltjes en verbeter je sportprestaties. Meer info vind je op onze website www.be-mega.be Be Mega is een nieuw project waarin we de buteyko technieken gaan combineren met meer bewegen voor meer energie, betere focus en opperste concentratie. |