Ademtraining in groep
|
April en Mei 2021
Ademtraining (buteyko methode) in groep Buteyko training April (volzet) De groepstraining in april 2021 zal gegeven worden door Helga. Deze online training bestaat uit: - een kort online intake gesprek, dat vooraf telefonisch zal gebeuren - 4 sessies van telkens 90 minuten + 1 van 60 min., online in groep op: maandag 12 april van 20u - 21.30u dinsdag 13 april van 20u - 21.30u woensdag 14 april van 20u - 21.30u woensdag 21 april van 20u - 21.30u woensdag 28 april van 20u - 21.00u Buteyko training Mei De groepstraining in mei 2021 zal gegeven worden door Rebecca. Deze online training bestaat uit: - een kort online intake gesprek, dat vooraf telefonisch zal gebeuren - 4 sessies van telkens 90 minuten + 1 van 60 min., online in groep op: Maandag 3 mei van 9u30 - 11u30 Maandag 10 mei van 9u30 - 11u30 Maandag 17 mei van 9u30 - 11u30 Maandag 24 mei van 9u30 - 11u30 Maandag 31 mei van 9u30 - 10u30 (nog 5 plaatsen beschikbaar) of Dinsdag avond 18 mei: 20u- 21.30u Woensdag avond 19 mei: 20u- 21.30u Dinsdag avond 25 mei: 20u- 21.30u Woensdag avond 26 mei: 20u- 21.30u Dinsdag avond 1 juni: 20u- 21u (nog 5 plaatsen beschikbaar) Op vraag kan er later in juni nog een bijkomende groepscursus doorgaan. We kunnen dan met de geïnteresseerden momenten kiezen die voor hen passen. Stuur gewoon een mailtje en meld je aan: buteykobelgium@gmail.com Als online platform gebruiken Zoom: een beveiligde website waarop je kan inloggen zodat we elkaar (via de camera van je gsm, laptop of PC) kunnen zien en horen. Het werkt heel eenvoudig: ik stuur je een uitnodiging met een link, daar klik je op en dan wordt je naar de website gebracht, en kunnen we elkaar zien en met elkaar praten. Inhoud Buteyko cursus & functioneel ademen Het doel van onze Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt. De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten: 1. Informatie en kennis Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouw van de Buteyko Methode. 2. Toepassen van Buteyko technieken De verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd, worden uitgelegd en elke les ingeoefend. Daarnaast krijgt elke cursist oefeningen op maat indien nodig. 3. Levensstijl Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voeding, stress, snurken maar verrassend genoeg kan ook sporten de ademhaling zwaarder maken, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden. PRAKTISCH In april zullen alle lessen online gegeven worden, zowel de individuele begeleidingen als de groepslessen die ingepland staan. BUTEYKO GROEPSCURSUS
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst. Wil je graag deelnemen aan een groepscursus, maar passen de geplande data niet voor jou? Meld je dan toch even aan. Zo kan ik je gemakkelijk verwittigen zodra de volgende planning gekend is. |
|
