Ademtrainingen in groep
|
Winter 2020
Ademtraining (functioneel ademen & buteyko methode) in groep Buteyko training De groepstrainingen bestaat uit 3 sessies van telkens 2 uren of 2 sessies van telkens 3 uren (enkel op zaterdag). De cursussen vinden plaats in onze adempraktijk van Buteyko Belgium in Leuven (Kessel-Lo). Optioneel kan je nog kiezen voor een extra wandeltraining, waarbij we in beweging ademoefeningen aanleren voor buiten of voor op je werk. Om elke cursist voldoende aandacht te kunnen geven wordt in een kleine groep van 3 tot maximaal 6 personen gewerkt. Er is persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode en een follow up van 6 maanden via telefoon of mail. Inhoud Buteyko cursus Het doel van onze Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt. De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten: 1. Informatie en kennis Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouw van de Buteyko Methode. 2. Toepassen van Buteyko technieken De verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd, worden uitgelegd en elke les ingeoefend. Daarnaast krijgt elke cursist oefeningen op maat indien nodig. Tijdens de extra les (optioneel) gaan we de specifieke technieken al wandelend toepassen. 3. Levensstijl Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voeding, stress, snurken maar verrassend genoeg kan ook sporten de ademhaling zwaarder maken, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden. PRATISCH BUTEYKO GROEPSCURSUS
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst. Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus? Neem contact met mij op voor een advies op maat. Telefonisch via +32 472/22.58.78 LEUVEN, MAART 2020 (volzet) Les 1: zaterdag 7 maart van 10u tot 13u Les 2: zaterdag 14 maart van 10u tot 13u Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven (330 euro/pp) (* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt) Wil je graag deelnemen aan een groepscursus, maar passen de geplande data niet voor jou? Meld je dan toch even aan. Zo kan ik je gemakkelijk verwittigen zodra de volgende planning gekend is. |
|
