Buteyko groepstraining
|
|
|
Najaar 2019
Ademtraining (buteyko methode) in groep
Buteyko training
De groepstrainingen bestaat uit 3 sessies van telkens 2 uren. Deze vindt plaats in onze adempraktijk van Buteyko Belgium in Leuven (Kessel-Lo).
Optioneel kan je nog kiezen voor een extra wandeltraining, waarbij we in beweging ademoefeningen aanleren voor buiten of voor op je werk.
Om elke cursist voldoende aandacht te kunnen geven wordt in een kleine groep van 3 tot maximaal 6 personen gewerkt. Er is persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode en een follow up van 6 maanden via telefoon of mail.
Inhoud Buteyko cursus
Het doel van onze Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.
De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:
1. Informatie en kennis
Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouw van de Buteyko Methode.
2. Toepassen van Buteyko technieken
De verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd, worden uitgelegd en elke les ingeoefend. Daarnaast krijgt elke cursist oefeningen op maat indien nodig. Tijdens de extra les (optioneel) gaan we de specifieke technieken al wandelend toepassen.
3. Levensstijl
Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voeding, stress, snurken maar verrassend genoeg kan ook sporten de ademhaling zwaarder maken, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.
PRATISCH
BUTEYKO GROEPSCURSUS
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.
Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus?
Neem contact met mij op voor een advies op maat. Telefonisch via +32 472/22.58.78
LEUVEN OKT/NOV 2019 (volzet)
Les 1 - woensdag 16/10 van 10u00 - 12u00
Les 2 - woensdag 23/10 van 10u00 - 12u00
Les 3 - woensdag 06/11 van 10u00 - 12u00
Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven WANDELSESSIE deze datum wordt in samenspraak met de groep bepaald en apart verrekend.
(* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt)
LEUVEN NOV/DEC 2019
Les 1 - vrijdag 22/11 van 09u30 - 11u30
Les 2 - vrijdag 29/11 van 09u30 - 11u30
Les 3 - vrijdag 13/12 van 09u30 - 11u30
Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven (330 euro/pp)
(* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt)
Ademtraining (buteyko methode) in groep
Buteyko training
De groepstrainingen bestaat uit 3 sessies van telkens 2 uren. Deze vindt plaats in onze adempraktijk van Buteyko Belgium in Leuven (Kessel-Lo).
Optioneel kan je nog kiezen voor een extra wandeltraining, waarbij we in beweging ademoefeningen aanleren voor buiten of voor op je werk.
Om elke cursist voldoende aandacht te kunnen geven wordt in een kleine groep van 3 tot maximaal 6 personen gewerkt. Er is persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode en een follow up van 6 maanden via telefoon of mail.
Inhoud Buteyko cursus
Het doel van onze Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.
De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:
1. Informatie en kennis
Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouw van de Buteyko Methode.
2. Toepassen van Buteyko technieken
De verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd, worden uitgelegd en elke les ingeoefend. Daarnaast krijgt elke cursist oefeningen op maat indien nodig. Tijdens de extra les (optioneel) gaan we de specifieke technieken al wandelend toepassen.
3. Levensstijl
Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voeding, stress, snurken maar verrassend genoeg kan ook sporten de ademhaling zwaarder maken, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.
PRATISCH
BUTEYKO GROEPSCURSUS
- Drie sessies van 120 minuten bij Buteyko Belgium
- Eén optionele sessie - Buteyko wandeltraining - van ongeveer 60 minuten.
- Kleine groepen (3 tot 6 personen)
- Inclusief cursusmaterialen (werkboek en ander lesmateriaal)
- Koffie/thee/water met iets lekkers & gezond
- Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via mail of telefoon
- tot 6 maanden na de cursus follow up
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.
Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus?
Neem contact met mij op voor een advies op maat. Telefonisch via +32 472/22.58.78
LEUVEN OKT/NOV 2019 (volzet)
Les 1 - woensdag 16/10 van 10u00 - 12u00
Les 2 - woensdag 23/10 van 10u00 - 12u00
Les 3 - woensdag 06/11 van 10u00 - 12u00
Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven WANDELSESSIE deze datum wordt in samenspraak met de groep bepaald en apart verrekend.
(* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt)
LEUVEN NOV/DEC 2019
Les 1 - vrijdag 22/11 van 09u30 - 11u30
Les 2 - vrijdag 29/11 van 09u30 - 11u30
Les 3 - vrijdag 13/12 van 09u30 - 11u30
Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven (330 euro/pp)
(* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt)
