Buteyko groepstraining


Dit voorjaar hebben kan je kiezen voor een combi MindfulWalk & Buteyko, maar elk afzonderlijk kan ook.

We starten 's morgens met Mindful Walk van 9u tot 10u30 en geven aansluitend een Buteyko training van 11u tot 13u.
De sessies Mindful Walk bestaan uit 5 lessen, de Buteyko training bestaat uit 3 lessen + 1 wandelsessie.

Buteyko training
De groepstraining bestaat uit 3 bijeenkomsten + 1 wandelsessie.
Drie sessies van 2 uur vinden plaats in onze adempraktijk van Buteyko Belgium in Leuven.  De vierde les vindt plaats in de vorm van een wandeltraining. De locatie hiervoor wordt bij les 3 afgesproken.
Om elke cursist voldoende aandacht te kunnen geven wordt in een kleine groep van 3 tot maximaal 5 personen gewerkt. Er is persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode en een follow up van 6 maanden via telefoon of mail. 

Inhoud Buteyko cursus 
Het doel van onze Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.
De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

1. Informatie en kennis
Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouw van de Buteyko Methode.

2. Toepassen van Buteyko technieken
De verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd, worden uitgelegd en elke les ingeoefend. Daarnaast krijgt elke cursist oefeningen op maat indien nodig.  Tijdens de laatste les gaan we de specifieke technieken al wandelend toepassen. 

3. Levensstijl
Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voeding, stress, snurken maar verrassend genoeg kan ook sporten de ademhaling zwaarder maken, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

PRATISCH
​
BUTEYKO GROEPSCURSUS          
  • Drie bijeenkomsten van 2 uur  bij Buteyko Belgium
  • Eén bijeenkomst in de vorm van een afsluitende Buteyko wandeltraining van ongeveer 1,5 uur.
  • Kleine groepen (3 tot 5 personen)
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en ander lesmateriaal)
  • Koffie/thee/water met iets lekkers
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via mail of telefoon
  • tot 6 maanden na de cursus follow up
Bij onvoldoende deelname kan de cursus gewijzigd of geannuleerd worden.
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.

Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus?
Neem contact met mij op voor een advies op maat. Telefonisch via +32 472/22.58.78


​BUTEYKO GROEPS-lessen (330 euro/pp)                                                   MINDFUL WALK lessen (95 euro/pp)
LEUVEN MEI  2019                                                                                                           LEUVEN MEI 2019
Les 1 - woensdag 15/05 van  11u00 - 13u00                                                               Les 1 - woensdag 15/05 van 09u00 - 10u30
Les 2 - woensdag 22/05 van  11u00 - 13u00                                                               Les 2 - woensdag 22/05 van 09u00 - 10u30
Les 3 - woensdag 05/06 van  11u00 - 13u00                                                               Les 3 - woensdag 29/05 van 09u30 - 11u00 
Locatie: Buteyko praktijk - Schakellaan 21 - 3010 Kessel-Lo/Leuven                      Les 4 - woensdag 05/06 van 09u30 - 11u00
(* op 10 min te voet van het station van Leuven - parkeermogelijkheden voor wie met de auto komt) 

WANDELSESSIE Buteyko en Mindful Walk les 5 samen op zondag 9 juni van 9u30 tot 11u
Wens je de combi Mindful Walk & Buteyko te maken, bedraagt de kostprijs 400 euro/pp (ipv 425 euro)
Terug naar aanbod