Buteyko en Stress - module 1
"Stress, je opportuniteit naar geluk, met behulp van de Buteyko methode"
Voor veel mensen is een gezonde ademhaling niet vanzelfsprekend… het moet soms ‘aangeleerd’ worden.
We ademen 20.000 tot 30.000 keer per dag. Hoewel het vaak niet algemeen geweten is, is er wel degelijk een norm die een optimale ademhaling voorschrijft. Een optimale ademhaling zorgt ervoor dat er zoveel mogelijk zuurstof geabsorbeerd wordt door ons lichaam en onze hersenen waardoor wij ons energiek voelen en helder kunnen denken.
Wij bieden een korte maar intensieve ademtraining aan, die erop gericht is je ademhaling te herstellen naar de normale waarden en oefeningen die je bewust maken wanneer je in een stress-situatie verkeert en hoe je je kunt ontladen in deze situatie.
Vaak valt de nadruk bij lessen en begeleiding voor mensen met stress- en hyperventilatieklachten op mentale en cognitieve gedragstherapie.
Wij bieden via deze cursus aanvullend ademhalingsoefeningen aan volgens de Buteyko methode die het fysisch aspect van de ademhaling mee benadrukken.
De Buteyko methode is een totaal programma, die je de basis meegeeft voor een goede gezondheid. Naast de specifieke Buteyko ademhalingstechnieken, reiken we je ook de basis aan voor voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust.
Via de Buteyko methode kan je je stress- en hyperventilatieklachten drastisch doen afnemen en herstel je als het ware je normale ademhalingspatroon.
De Buteyko methode wordt reeds meer dan 50 jaar toegepast. Het is een veilige en natuurlijke manier van werken die oorzaken van onder meer hyperventilatie en de daarmee gepaard gaande gezondheidsklachten efficiënt aanpakt. Deze manier van werken zorgt ervoor dat de symptomen afnemen en mogelijk verdwijnen en dat jij je leven terug in handen kunt nemen.
Contact:
Helga Willems
www.buteykobelgium.be
T: 0472 22 58 78
E: helga.willems@gmail.com
We ademen 20.000 tot 30.000 keer per dag. Hoewel het vaak niet algemeen geweten is, is er wel degelijk een norm die een optimale ademhaling voorschrijft. Een optimale ademhaling zorgt ervoor dat er zoveel mogelijk zuurstof geabsorbeerd wordt door ons lichaam en onze hersenen waardoor wij ons energiek voelen en helder kunnen denken.
Wij bieden een korte maar intensieve ademtraining aan, die erop gericht is je ademhaling te herstellen naar de normale waarden en oefeningen die je bewust maken wanneer je in een stress-situatie verkeert en hoe je je kunt ontladen in deze situatie.
Vaak valt de nadruk bij lessen en begeleiding voor mensen met stress- en hyperventilatieklachten op mentale en cognitieve gedragstherapie.
Wij bieden via deze cursus aanvullend ademhalingsoefeningen aan volgens de Buteyko methode die het fysisch aspect van de ademhaling mee benadrukken.
De Buteyko methode is een totaal programma, die je de basis meegeeft voor een goede gezondheid. Naast de specifieke Buteyko ademhalingstechnieken, reiken we je ook de basis aan voor voldoende beweging, gezonde voeding en een goede nachtrust.
Via de Buteyko methode kan je je stress- en hyperventilatieklachten drastisch doen afnemen en herstel je als het ware je normale ademhalingspatroon.
De Buteyko methode wordt reeds meer dan 50 jaar toegepast. Het is een veilige en natuurlijke manier van werken die oorzaken van onder meer hyperventilatie en de daarmee gepaard gaande gezondheidsklachten efficiënt aanpakt. Deze manier van werken zorgt ervoor dat de symptomen afnemen en mogelijk verdwijnen en dat jij je leven terug in handen kunt nemen.
Contact:
Helga Willems
www.buteykobelgium.be
T: 0472 22 58 78
E: helga.willems@gmail.com