AGELESS BODY, TIMELESS MIND

Enkele weken geleden mocht ik kennismaken met de Indische yoga-meester Swami Purohit en kregen we van hem een intensieve 3-daagse opleiding in Kaya Kalpa  Yoga en de levenshouding die hij samenvatte als Ageless Body & Timeless Mind.  Alle aspecten om gezond oud te worden werden behoorlijk grondig aangepakt gedurende deze 3 dagen.

Zijn visie:
Je kan maar streven naar een optimale fysieke gezondheid als volgende zaken ook in orde zijn:
Je mentale gezondheid, je emotionele gezondheid en onze sociale relaties moeten in orde zijn, pas dan kan je streven naar een goede fysieke gezondheid. Natuurlijk is dit een werk van lange adem en duurt het voor de meeste mensen jaren (of een heel leven) vooraleer alle aspecten op punt staan.
Mentaal weerbaar worden doe je door meditatie en ademhaling, maar ook voeding speelt een niet onbelangrijke rol in dit proces.  Wanneer beter geen vlees eten en wanneer net wél.  Met welke groenten kan je werken om de vertering van vlees efficiënter te laten gebeuren, etc.  Praktisch toepasbaar en handig om weten, deze tips neem ik graag mee op in mijn Buteyko trainingen vanaf nu.
Mensen die mentaal nog niet zo sterk staan, hebben het ook vaak moeilijk om hun emoties op de juiste manier te uiten.  Yoga en ademhalingsoefeningen kunnen hierbij  helpen.  Studeren en kennis opdoen is belangrijk maar onze emotionele intelligentie draagt bij hoe we in al onze relaties tegenover de anderen staan, niet onbelangrijk om een succesvol leven te leiden.  

Beweging en kracht zijn van fundamenteel belang, als we mentaal en emotioneel weerbaar willen zijn.  En zo zagen we dat alles met alles samenhangt. 

Dat ademhaling steeds een belangrijke rol speelt in het proces is heel duidelijk en werd telkens opnieuw benadrukt. Je kan het, net als meditatie, als tool of houvast gebruiken om dagelijks mee aan de slag te gaan.

Dank je wel Liesbet voor de uitnodiging voor dit verrijkende weekend! Er kwamen veel inzichten, wijsheden, logische verklaringen, helderheid en vriendschappen tot stand. I just loved it!