Hooikoorts is in aantocht...

Dwarsbomen hooikoorts en allergie dezer dagen ook je plannen om een dagje in de tuin te werken, een fietstochtje in de zon of een terrasje in de stad? 
Het hooikoorts seizoen is in aantocht… verstopte neus, opgezwollen ogen, kriebelende keel, niezen, veel niezen én snotteren…
Wist je dat deze klachten grotendeels verdwijnen als je je ademhaling rustig maakt en door je neus leert ademen?
Hooikoorts zorgt bijna altijd voor een verstopte neus en hierdoor begin je al gauw door je mond te ademen. 
Door je mond ademen betekent meestal dat je meer lucht inademt dan nodig, en dus ook meer allergenen.  Hoe meer allergenen je inademt, hoe erger je hooikoorts klachten worden.
Als je veelvuldig door je mond ademt,  gaat je immuunsysteem op termijn ontregeld raken en dit veroorzaakt een nog hevigere reactie op de allergenen die je bloed binnendringen.
Zo komt het dat hooikoorts elk jaar opnieuw de kop opsteekt bij mensen die hier vatbaar voor zijn, zonder dat er ‘zomaar’ verbetering optreedt.   Afhankelijk van het weer, bij regen bijvoorbeeld, kan het al eens beter meevallen wat klachten betreft, maar van zodra de zon de kop opsteekt, begin je weer te niezen, zwellen je ogen op of word je helemaal kortademig.
Je ademhaling terug normaliseren en door je neus leren ademen, kunnen je hooikoortsklachten drastisch doen afnemen.
Via specifieke ademhalingsoefeningen (buteyko methode), gaan we je leren om rustiger, en dus ook minder te ademen.  We leren ook hoe je in 3 minuten een verstopte neus terug open krijgt, hoe je via neusademhaling kan leren sporten (mindful run) en welke voeding invloed heeft op je adem.
Interesse om voor eens en altijd komaf te maken met je hooikoorts of allergie? Schrijf je dan in voor een Buteyko ademtraining.