Buteyko meets Lao Tzu

“The Perfect Man breathes as if he is Not Breathing at All” – Lao Tzu
Lao Tzu heeft zijn naam eer aangedaan door het ontwikkelen van het systeem van het taoïsme. Zijn advies over ademhalen wordt gebruikt om heel beknopt het concept te verklaren van hoe stil en natuurlijk de ademhaling moet zijn wanneer deze in rust is. Veel Buteyko-trainers gebruiken deze quote om hun klanten het oude principes van ‘Less is More’ te helpen begrijpen en zinspelen zo op het beheersen van de subtiele reflexen dan op de voor de hand liggende symptomen.
Prof KP Buteyko zei het volgende: "Er is maar één ziekte: de ziekte van diepe ademhaling". Naarmate we meer en meer gestrest raken, ademen we meer dan nodig. Dit zorgt voor een tekort aan zuurstoftoevoer naar onze cellen. De "perfecte ademhaling" hoor of zie je niet en is van nature onzichtbaar.
 
 “The words of truth are always paradoxical” – Loa Tzu
KP Buteyko zei dat hyperventilatie of ‘teveel ademen’ paradoxaal is.  Ademnood wordt gecreëerd door een "gevoel" van gebrek aan zuurstofafgifte op cellulair niveau. Dit creëert een gevoel van kortademigheid, waardoor we precies méér moeten gaan ademen. Maar teveel ademen, doet het CO2 niveau in ons bloed dalen en dit leidt ertoe dat er minder zuurstof wordt afgegeven aan onze cellen.
De Buteyko ademtechnieken kunnen ook helpen om acute bronchospasmen te verminderen wanneer reguliere medicijnen niet voor handen zijn. De Buteyko ademtechnieken helpen om paniekaanvallen op te vangen en onze ‘Rest & Digest’ reflex aan te spreken.  Door ‘minder te ademen’, creëren we dus net rust en kalmte.
 
“Mastering others is strength. Mastering yourself is true power” – Lao Tzu
Professor KP Buteyko heeft er wellicht aan toegevoegd: "En niemand kan zeggen dat hij" zichzelf beheerst "tenzij hij ook zijn ademhaling beheerst". Voor velen van ons is dit het ontbrekende puzzelstukje dat zoveel van onze gezondheidsproblemen oplost. Voor velen van ons is dit ook de laatste plaats waar we zoeken, waarbij er eerst voorkeur gegeven wordt aan sport, voeding, supplementen, apps en schermtijd, slaappatronen, etc.   
En toch als we onze ademhaling beheersen, herstellen we een heel aantal functies in ons lichaam die in disbalans zijn wat maakt dat eindeloze doktersbezoeken en medische onderzoeken vaak overbodig worden.  Ademen kan je enkel zélf doen.  Gecertifieerde Buteyko trainers helpen je deze vaardigheden goed onder de  knie te krijgen en doe je je oefeningen verder zelf totdat je merkt dat je ademhaling ‘hersteld’ is en je de voordelen van een betere zuurstofopname aan den lijve ondervindt.  
 
“Knowledge is a treasure, but practice is the key to it’ – Lao Tzu
KP Buteyko zou akkoord zijn gegaan met deze quote.  Dagelijkse oefening is essentieel.  En dan is er “Living your Practice”. Dit betekent dat je alles accepteert wat je niet kunt veranderen en aanpast wat je wél kan veranderen.  Accepteren betekent ook actie ondernemen om veranderingen aan te brengen waar dit kan.  Als je weet dat suiker ontstekingen veroorzaakt, waarom niet langzaam verminderen tot je niet langer verslaafd bent? Wat weerhoudt je ervan om je dagelijkse praktijk te beleven?
 
“When I let go of what I am, I become what I might be”  Lao Tzu
KP Buteyko zei altijd dat het symptoom NIET de ziekte is. De geneeskunde kijkt naar een groep symptomen en noemt deze een “ziekte”. Eén symptoom verandert en vaak wordt een nieuwe diagnose gesteld. Buteyko vond dat dit slechts 'labels' waren. Symptomen geven aan dat er iets mis is met de functies in ons lichaam. Herstel de functies en de symptomen verdwijnen.
Zovelen van ons identificeren zich met hun ziekte. Deze labels als ‘astmatisch’ of ‘fibromyalgie’, enz… blijven maar al te vaak nazinderen en nemen over wie we zijn. Onze hele persoonlijkheid kan zich concentreren rond de ziekte. Voor sommigen is het moeilijk om de persoon mét de ziekte achter zicht te laten en komt hier verdriet bij kijken. Er zijn geen "juiste of verkeerde" gevoelens.
Eens een ‘astma-patiënt’ hoeft niet persé altijd een ‘astma-patiënt’ te zijn.
 
Geïnspireerd door een artikel van M. Mitchell Buteyko Zuid-Afrika.