For students only - Unieke workshop Stress en ademhaling

Wat? Pak stress en hyperventilatie aan met de juiste technieken: ontspanning, ademhaling, sporten, emotieregulatie, een ander denkpatroon, ….

Studenten met een opgejaagde ademhaling hebben vaak last van stress, hyperventilatie en/of angst- en paniekaanvallen. Ze ademen veel door hun mond en slapen niet goed, waardoor de concentratie daalt of ze zijn snel geïrriteerd.  Door informatie te geven over hoe deze lichaamsprocessen werken, over hoe je nu efficiënt kunt leren ademen, in combinatie met praktische tips en tricks over stress en hyperventilatie, leer je in deze unieke workshop.   
Wanneer? Woensdagavond 8, 15 en 22 maart, telkens van 19u – 21u
Waar? COPP, Martelarenlaan 11/301, 3010 Kessel-Lo
Wie? Marijke Potargent (psychologe) & Helga Willems (adem - & stress en burnout coach)
Prijs? 90 euro (voor de 3 sessies), storten op BE89377000771185 ofwel contant tijdens de eerste les.
Inschrijven via:

• Helga Willems via email: buteykobelgium@gmail.com of telefonisch op 0472/22.58.78
• Marijke Potargent via email: marijke.potargent@copp.be  ofwel telefonisch op 0477/50.56.91

De workshop kan doorgaan bij minimaal 5 deelnemers.  We nemen maximaal 8 deelnemers per groep.