7 mei Wereld Astmadag

Wereld Astma dag
Vandaag is een goed moment om astma even in de kijker te zetten want het is Wereld Astma dag.  Helaas is het voor mensen met astma is het elke dag ‘astma-dag’.
Wist je dat de Buteyko methode een specifieke aanpak ontwikkeld heeft die astma-klachten drastisch doet afnemen?
In Engeland wordt al sinds 1998 de Buteyko methode mee opgenomen in het astma protocol, als complementaire methode om astma klachten te verlichten.

Deze verdwijnen namelijk wanneer je ademvolume (aantal liters lucht dat je per minuut ademt), ongeveer 6 L/min is.
Een groot misverstand is dat een groot ademvolume (dus als je teveel ademt), vaak niet goed begrepen wordt. 
We horen maar al te vaak dat je meer en diep moet ademen en dat dit ‘gezond’ zou zijn.
De idee dat je door meer te ademen, meer O2 binnenkrijgt is niet correct.
Elke huisarts kan je vertellen dat het bloed vrijwel altijd voor 95% tot 99% verzadigd is met zuurstof. Veel meer kan er dus niet bij.

Meer ademen betekent minder zuurstof voor je lichaamscellen.
Dit medisch feit werd beschreven door fysioloog Christiaan Bohr en staat bekend als het Bohr-effect.
Dat teveel ademen op lange termijn leidt tot allerlei klachten, weten we al lang, het is trouwens wat Dr Buteyko in de jaren ’60 reeds ontdekte.
Astma is zo één van deze chronische aandoeningen, die als dit wordt vastgesteld bij de longarts, je te horen krijgt dat je dit levenslang zal hebben.  Als troost krijg je dan te horen dat je blij mag zijn dat hiervoor medicatie bestaat.
Als je verder zoekt en de theorie van Dr. Buteyko leest, zie je dat je door rustiger te gaan ademen (lees minder zwaar en diep), je klachten kan verminderen.  Dit geldt voor stress, hyperventilatie, hooikoorts, vermoeidheid, slecht slapen, snurken, veel hoesten, verstopte neus en sinusitus, maar zeker ook voor astma.

---