Ademen in tijden van Covid

In maart 2020 gaf ik een sessie in de reeks van live streams van Moonbird rond ademen tijdens Corona.
​Kortademig, benauwd zijn, stress krijgen van je eigen ademhaling en daardoor angstig worden, slecht slapen, ...

Essentiële Oliën

Vitaliteitscoach Veronique Vandersmissen dompelde ons onder in de wondere wereld van de essentiële oliën.  Daarna was het mijn beurt om jullie op de hoogte te brengen van de nieuwste bevindingen in de ademwereld en deden we samen een klassieke ademoefening. 
We leven in een toxische wereld... de toxische belasting waaraan we dagelijks worden blootgesteld tast onze gezondheid en vitaliteit aan. In deze infosessie verteltde  Véronique  hoe je toxiciteit kon verlagen en zo je vitaliteit verhogen d.m.v. essentiële oliën. Essentiële Oliën​ zijn immers zoveel meer dan een geurtje! We ontdekten de fysieke, mentale en emotionele voordelen van 100% pure essentiële oliën en hoe je deze in jouw dagelijks leven kan gebruiken. 

Breathe & Walk

Op 15 januari was ons eerste terugkom-moment.
Met een in aantal beperkte groep supergemotiveerde Buteyko cursisten wandelden we de natuur in en werden we helemaal zen. 
Ademhalingsoefeningen, mindfulness en meditatie kwamen aan bod onder een droge en lichtbewolkte hemel.
Dankjewel Denise, Rudi, Merel, Gill, Elke en Miriam.