AstmaAstma is een chronisch ontstekingsproces van de luchtwegen. Deze ontstekingen zorgen voor een piepende ademhaling, kortademigheid, hoesten en een drukkend gevoel op de borst. Door deze ontstekingen worden de luchtwegen extra gevoelig. De precieze oorzaak van astma is nog steeds niet bekend. Allergie en bronchiale hyperreactiviteit zijn erfelijk, maar niet iedereen met aanleg krijgt astma.
|
|
|
Wat gebeurt er bij astma?
Het glad spierweefsel verkrampt. Het slijmvlies in de luchtwegen raakt ontstoken en zwelt op. Er is meer slijmproductie door het slijmvlies. Het resultaat is dat er minder lucht door de luchtwegen kan, en dat je je benauwd voelt. Het beste advies dat ik je kan geven wanneer je astma heb is: Leer Buteyko. Ik schat dat 90% van mijn cursisten met astma een sterke verbetering ziet in hun symptomen, en dat 70% na een paar maanden alle medicijnen kan laten staan. |
Ongeneeslijk?
Astma is een ziekte waar de medische wetenschap geen raad mee weet. Men heeft eigenlijk geen idee waarom mensen astma krijgen, en hoe men astma moet genezen.
Omdat men de oorzaak niet kent, blijft alleen symptoombestrijding met astmamedicijnen over. Meestal krijgen astmapatiënten te horen dat astma “ongeneeslijk” is en dat ze “er mee moeten leren leven”. Ik heb zelf astma gehad en ben al 10 jaar klachtenvrij. Ik neem geen medicijnen hiervoor en ondervind geen klachten van kortademigheid of hoesten.
Buteyko’s visie op astma
Niets in het lichaam gebeurt zo maar. Neem je die oorzaak weg, dan verdwijnt astma.
Laten we bij het begin beginnen.
1. Koolzuurgas is geen afvalstof
We ademen zuurstofrijke lucht in. De zuurstof (O2) wordt door al onze cellen gebruikt om energie te maken. Daarbij maken ze koolzuurgas (CO2). Een gedeelte van dat koolzuurgas ademen we uit. Nu wordt er wel eens gedacht dat koolzuurgas een afvalstof is. Maar koolzuurgas speelt een belangrijke rol in allerlei lichaamsprocessen. Het is allemaal een kwestie balans.
2. Astma is een verdedigingsmechanisme
Wanneer je voortdurend te veel ademt (wat chronische hyperventilatie genoemd wordt) verliest je te veel koolzuurgas.
Volgens Buteyko grijpt het lichaam dan in door de luchtwegen te vernauwen. Buteyko ziet astma daarom als een verdedigingsmechanisme van het lichaam. Een wanhopige poging het waardevolle koolzuurgas binnen te houden door de uitstroom-openingen kleiner te maken. Dat zie je ook op de tekening.
Medisch onderzoek laat zien dat alle astmapatiënten te diep en te veel ademen!! Gemiddeld ademen ze per minuut 12- 15 liter lucht in en uit, terwijl de norm voor een goede, gezonde ademhaling 5 liter is. Als een astmapatiënt rustiger leert ademen, zal hij if zij merken dat astmasymptomen verdwijnen.
De doorbraak
Wanneer je geen idee hebt wat de oorzaak van astma is, kan je alleen proberen de symptomen te onderdrukken.
En dat is wat er meestal wordt voorgeschreven. Helaas houden veel astmamedicijnen astma in stand.
Wanneer je weet dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak van je astma is, weet je waar je aan moet werken. Wanneer je leert rustiger te ademen, en minder koolzuurgas verliest, heeft het lichaam geen reden meer de luchtwegen te vernauwen. Astma verliest dan zijn functie.
Gemiddeld daalt het gebruik van luchtwegverwijders met 80% tijdens de eerste twee weken.
Deze 2 TV documentaires uit 1993 laten Stalmatski in actie zien, en er wordt met cursisten met astma gesproken over hun ervaringen.
Astma is een ziekte waar de medische wetenschap geen raad mee weet. Men heeft eigenlijk geen idee waarom mensen astma krijgen, en hoe men astma moet genezen.
Omdat men de oorzaak niet kent, blijft alleen symptoombestrijding met astmamedicijnen over. Meestal krijgen astmapatiënten te horen dat astma “ongeneeslijk” is en dat ze “er mee moeten leren leven”. Ik heb zelf astma gehad en ben al 10 jaar klachtenvrij. Ik neem geen medicijnen hiervoor en ondervind geen klachten van kortademigheid of hoesten.
Buteyko’s visie op astma
Niets in het lichaam gebeurt zo maar. Neem je die oorzaak weg, dan verdwijnt astma.
Laten we bij het begin beginnen.
1. Koolzuurgas is geen afvalstof
We ademen zuurstofrijke lucht in. De zuurstof (O2) wordt door al onze cellen gebruikt om energie te maken. Daarbij maken ze koolzuurgas (CO2). Een gedeelte van dat koolzuurgas ademen we uit. Nu wordt er wel eens gedacht dat koolzuurgas een afvalstof is. Maar koolzuurgas speelt een belangrijke rol in allerlei lichaamsprocessen. Het is allemaal een kwestie balans.
2. Astma is een verdedigingsmechanisme
Wanneer je voortdurend te veel ademt (wat chronische hyperventilatie genoemd wordt) verliest je te veel koolzuurgas.
Volgens Buteyko grijpt het lichaam dan in door de luchtwegen te vernauwen. Buteyko ziet astma daarom als een verdedigingsmechanisme van het lichaam. Een wanhopige poging het waardevolle koolzuurgas binnen te houden door de uitstroom-openingen kleiner te maken. Dat zie je ook op de tekening.
Medisch onderzoek laat zien dat alle astmapatiënten te diep en te veel ademen!! Gemiddeld ademen ze per minuut 12- 15 liter lucht in en uit, terwijl de norm voor een goede, gezonde ademhaling 5 liter is. Als een astmapatiënt rustiger leert ademen, zal hij if zij merken dat astmasymptomen verdwijnen.
De doorbraak
Wanneer je geen idee hebt wat de oorzaak van astma is, kan je alleen proberen de symptomen te onderdrukken.
En dat is wat er meestal wordt voorgeschreven. Helaas houden veel astmamedicijnen astma in stand.
Wanneer je weet dat een verkeerde ademhaling de onderliggende oorzaak van je astma is, weet je waar je aan moet werken. Wanneer je leert rustiger te ademen, en minder koolzuurgas verliest, heeft het lichaam geen reden meer de luchtwegen te vernauwen. Astma verliest dan zijn functie.
Gemiddeld daalt het gebruik van luchtwegverwijders met 80% tijdens de eerste twee weken.
Deze 2 TV documentaires uit 1993 laten Stalmatski in actie zien, en er wordt met cursisten met astma gesproken over hun ervaringen.