ANGST - en PANIEKAANVALLEN
Heel vaak zijn angst- en paniekaanvallen een gevolg van een acute hyperventilatie aanval.
Het gaat om de angst om nog eens zo'n hyperventilatie aanval te krijgen.
Zo'n hyperventilatie-aanval, als deze zeer hevig is, is een zeer onaangename ervaring.
Je voelt dat er vanalles mis met je is, je raakt hierdoor in paniek en de klachten die je voelt nemen nog meer toe.
Ziekenhuis
Veel mensen komen op die manier op de spoed-afdeling van een ziekenhuis terecht.
Daar krijg je een korte check-up en meestal kan men vrij snel vaststellen dat het om een paniekaanval of een hyperventilatie aanval gaat.
Men kan dit zien doordat het koolzuurgehalte in je bloed dan te laag is. Meestal zegt men dan ook dat het 'gewoon' om hyperventilatie gaat en kan je weer naar huis. Soms wordt ademtherapie dan aanbevolen, maar vaak zegt men ook niets omdat voor hyperventilatie geen medicatie bestaat.
Kom je in het ziekenhuis terecht, als de aanval bijna over is, dan wordt het moeilijker om dit vast te stellen.
Het koolzuurgehalte in je bloed is terug aan het stijgen en dan wordt dit moeilijker om op te sporen via het bloed.
Je kan dan bij de longarts wel testen laten doen om eventueel hyperventilatie te laten vaststellen. Het longvolume wordt dan gemeten en je kan dan een hyperventilatie-provocatie test laten uitvoeren.
Oefening om je paniek- of angstaanval weg te ademen
In onze Buteyko cursus, in groep of individueel, leren we je een specifieke oefening aan die zeer efficiënt is om zo'n paniek- of angstaanval op te vangen.
In deze oefening creëer je ademstops in je hyperventilatie zodat je terug controle krijgt over je situatie.
Ademhaling herstellen
Je ademhaling herstellen doe je met een Buteyko training. Hierin ga je je ademhalingscentrum in je brein resetten naar de 'normale' waarden.
Dit doe je aan de hand van specifieke Buteyko ademoefeningen.
Wil je meer weten over hoe het koolzuurgehalte in je bloed zich verhoudt bij ademnood? Klik hier.
Het gaat om de angst om nog eens zo'n hyperventilatie aanval te krijgen.
Zo'n hyperventilatie-aanval, als deze zeer hevig is, is een zeer onaangename ervaring.
Je voelt dat er vanalles mis met je is, je raakt hierdoor in paniek en de klachten die je voelt nemen nog meer toe.
Ziekenhuis
Veel mensen komen op die manier op de spoed-afdeling van een ziekenhuis terecht.
Daar krijg je een korte check-up en meestal kan men vrij snel vaststellen dat het om een paniekaanval of een hyperventilatie aanval gaat.
Men kan dit zien doordat het koolzuurgehalte in je bloed dan te laag is. Meestal zegt men dan ook dat het 'gewoon' om hyperventilatie gaat en kan je weer naar huis. Soms wordt ademtherapie dan aanbevolen, maar vaak zegt men ook niets omdat voor hyperventilatie geen medicatie bestaat.
Kom je in het ziekenhuis terecht, als de aanval bijna over is, dan wordt het moeilijker om dit vast te stellen.
Het koolzuurgehalte in je bloed is terug aan het stijgen en dan wordt dit moeilijker om op te sporen via het bloed.
Je kan dan bij de longarts wel testen laten doen om eventueel hyperventilatie te laten vaststellen. Het longvolume wordt dan gemeten en je kan dan een hyperventilatie-provocatie test laten uitvoeren.
Oefening om je paniek- of angstaanval weg te ademen
In onze Buteyko cursus, in groep of individueel, leren we je een specifieke oefening aan die zeer efficiënt is om zo'n paniek- of angstaanval op te vangen.
In deze oefening creëer je ademstops in je hyperventilatie zodat je terug controle krijgt over je situatie.
Ademhaling herstellen
Je ademhaling herstellen doe je met een Buteyko training. Hierin ga je je ademhalingscentrum in je brein resetten naar de 'normale' waarden.
Dit doe je aan de hand van specifieke Buteyko ademoefeningen.
Wil je meer weten over hoe het koolzuurgehalte in je bloed zich verhoudt bij ademnood? Klik hier.