Astma, allergie, hooikoorts, sinusitis en bronchitis aanpakken en verbeteren
Beter leren omgaan met stress
Meer innerlijke rust vinden
​Meer focus en energie
Minder moe
Beter slapen
Uitgerust opstaan 's morgens
Gedaan met snurken en slaapapneu
Chronisch hyperventileren en acute aanvallen wegwerken
Opvangen van angst- en paniekaanvallen

'Gezond ademen'  e-book

Download ons e-book 'Gezond ademen' nu gratis.
Hierin lees je:

- wat gezond ademen nu precies is
- waarom het soms toch fout loopt met onze ademhaling
- wat er in ons lichaam gebeurt als
                          - we benauwd zijn,
                          - een paniekaanval hebben 
                          - beginnen te  hyperventileren
- 3 tips om onmiddellijk zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van je ademhaling

​Benieuwd?  Klik op de knop voor meer info  

Doe onze ademtest

Wil je weten hoe het met jouw ademhaling gesteld is?
Doe snel onze 'ademtest' en kom te weten of jij je ademhaling nog kan verbeteren. 

Ervaringen van onze cursisten

Marleen, astma
​(verpleegkundige)

De ademhalingsoefeningen van Buteyko ervaar ik als zeer waardevol.  In het begin is het even zoeken, een weg daarin vinden, doorzetten. 
Meestal had ik een verstopte neus, moest neusdruppels gebruiken, het ruiken was zwak. Nu heb ik door neusademhaling mijn reukvermogen terug, altijd een open neus en hoef geen neusdruppels meer te gebruiken. Het rustiger ademen is ook een weldaad voor mijn astma. Het geeft me meer comfort. Ik ervaar het als proces van heling. Blij dat ik het mocht leren kennen. De ademhalingscoach ondersteunt optimaal en geeft een zeer duidelijke uitleg. Bedankt Helga.

Kristien , vermoeidheid
(Interieurarchitecte)

Buteyko heeft me in staat gesteld om na mijn burn-out en ondanks CVS weer een aanvaardbaar professioneel/privé activiteitsniveau te kunnen bereiken.  Mijn slaap is verbeterd, Ik heb nu een relaxatiemethode waarop ik kan terugvallen in moeilijke momenten (paniekaanvallen, plots schrikken, ontdaan zijn van iets, ...) Ik heb weinig of geen verstopte neus meer, mijn allergieën zijn verbeterd en ik heb minder spierpijn en veel minder last van vermoeidheid.  

Gert, Chronische hyperventilatie
(leerkracht) 

Al enkele jaren heb ik last van pijn in de borstkas, kortademigheid, het gevoel van een sneller hartslag (chronische hyperventilatie). Hevige spierpijnen in de benen en een constante vermoeidheid beletten mij om normaal te functioneren in het dagelijks leven.
Op advies van mijn kinesist ben ik een Buteyko trainnig gaan volgen.    
Dankzij de cursus en de fijne begeleiding na de cursus met Helga had ik na 6 weken een ochtend controlepauze van 27. Het ging de goede weg op maar ik had niet gerekend op een terugval.   Ze motiveerde me te blijven oefenen ...  En ja hoor de pijnen en klachten werden minder, ik ging minder pijnstillers gebruiken en de extreme vermoeidheid was sterk afgenomen. 
Buteyko is nu een deel van mijn leven geworden.   Voor mij persoonlijk heeft de Buteyko methode een meerwaarde gegeven in mijn dagelijks functioneren van het leven.  BEDANKT BUTEYKO !

Manu, sinusitis en eczeem
(sales engineer)

Ik voel dat mijn ademhaling veel rustiger is en minder diep. Ik kan ook vlotter praten.
Geen ademnood meer als ik veel moet praten in vergaderingen op het werk.
Verder voel ik me gewoon goéd

Sabrina, stress
​relaxatie coach

Het is voor mij echt een hele verandering.
Als hoogsensitief/heldervoelend persoon, voel ik me vaak onzeker, gejaagd en pik ik heel veel emoties en pijnen van anderen op waardoor ik weer ga vluchten en energetisch nog meer vervuild geraakt. Met alle gevolgen.
Sinds de buteyko lessen voel ik dat ik meer in mijn kracht kan blijven staan, minder energieen opneem en hierdoor rustiger en minder angstig ben.
Ik ben je zoooo dankbaar!! 

Mieke, snurken en moe zijn
(bediende)

Ik ben heel blij dat ik deze ademtraining gevolgd heb.  Sinds enige tijd snurk ik niet meer wat heel aangenaam is voor mijn man die er toch regelmatig wakker van werd.  Ik sta 's morgens veel minder moe op en heb overdag veel energie.

​Dank je wel!
Buteyko methode & Wetenschappelijk onderzoek
Buteyko Webwinkel
Britsch guidlines
Buteyko geschiedenis
Alles over ademen
Links en media
Chronische hyperventilatie
Acute hyperventilatie
Angst - en paniekaanvallen