Ademen is iets heel natuurlijk. Het eerste wat we doen als we geboren worden is ademen. We vinden ademen zo een natuurlijk en vanzelfsprekend proces dat we er nooit bij stilstaan hoé we nu precies ademhalen. Wanneer we gespannen zijn, is onze ademhaling juist sneller of dieper dan normaal en ook vaak hoog in de borst. Stress en de manier van ademhalen hangen dus nauw samen. Maar ook het omgekeerde is waar. Wanneer we langere tijd sneller of dieper dan gewoonlijk ademen, worden we meer en meer gespannen.
Wil je weten hoe het met jouw ademhaling gesteld is? Doe dan even onze meting en kom te weten of jij je ademhaling nog kan verbeteren.
Wil je weten hoe het met jouw ademhaling gesteld is? Doe dan even onze meting en kom te weten of jij je ademhaling nog kan verbeteren.
Ben je snel geïrriteerd, kan je je soms moeilijk concentreren of voel je dat de stress soms de overhand neemt?
Adem je voortdurend door je mond en heb je de neusademhaling verleerd?
Ben je stress-gevoelig, heb je last van chronische hyperventilatie of heb je het gevoel op 't randje van een burn-out te staan?
Hyperventileer je of heb je door de hyperventilatie te kampen met voortdurende angst- en paniekaanvallen?
Heb je last van astma, allergie, hooikoorts, verstopte (of lopende) neus, chronische sinusitus of - bronchitis?
Slaap je slecht, sta je nog moe op 's morgens, snurk je of heb je ademstops of -apneus tijdens je slaap ?
Doe dan even de ademtest, zo weet je meteen hoe het met je ademhaling gesteld is en weet je of je je ademhaling nog kan verbeteren.
Een ademtraining of ademtherapie is dan misschien de meest efficiënte manier om hier komaf mee te maken.
Adem je voortdurend door je mond en heb je de neusademhaling verleerd?
Ben je stress-gevoelig, heb je last van chronische hyperventilatie of heb je het gevoel op 't randje van een burn-out te staan?
Hyperventileer je of heb je door de hyperventilatie te kampen met voortdurende angst- en paniekaanvallen?
Heb je last van astma, allergie, hooikoorts, verstopte (of lopende) neus, chronische sinusitus of - bronchitis?
Slaap je slecht, sta je nog moe op 's morgens, snurk je of heb je ademstops of -apneus tijdens je slaap ?
Doe dan even de ademtest, zo weet je meteen hoe het met je ademhaling gesteld is en weet je of je je ademhaling nog kan verbeteren.
Een ademtraining of ademtherapie is dan misschien de meest efficiënte manier om hier komaf mee te maken.
Wil je gewoon je energie niveau omhoog krikken, aan je gezondheid werken in het algemeen of op een gemakkelijkere manier kunnen sporten?
Wil je weer meer gaan bewegen, zonder daarom intensief te moeten sporten ?
Mindful Walk biedt een fijne oplossing, om op een bewuste manier om te gaan met je ademhaling in beweging. Ook jij kan weer energiek en positief in het leven staan !
Ademtraining en ademcoaching kan je een serieuze boost geven. De manier van werken is vrij eenvoudig, to the point en efficiënt.
Je volgt een ademtherapie/ademcoaching of ademtraining van 3 of 4 lessen (6 lesuren in totaal). Daarna weet je hoe het moet en ga je zelf verder aan de slag met je werkboek en je lesmateriaal. Bij deze ademtraining of ademcoaching sta ik steeds voor je klaar in geval je twijfelt en volg ik je persoonlijk op. Schrijf je snel in!
Twijfel je of dit wel iets voor jou is? Kom dan eerst eens naar onze Breathing Class, heel vrijblijvend gaan we samen in groep gedurende 1 uur samen ademen, ontspannen, focussen om onze stress beter te beheersen of om te voelen of ademtraining of ademcoaching iets voor jou is.
